Представленный на видео комплекс И Цзинь Цзин («метод изменения мышц и сухожилий») основан на представлениях китайской медицины о пяти первоэлементах. Он содержит 12 упражнений, доработанных на основе научных исследований в физиологии и кинетике.
Комплекс восстанавливает и укрепляет мышцы и сухожилия, прочищает «тонкие» каналы, позволяя беспрепятственно течь потокам энергии ци. Основная направленность комплекса — на восстановление подвижности и работоспособности позвоночного столба, что влечет за собой оздоровление и обновление всего организма в целом.
В комплексе гармонично сочетаются внутренняя и внешняя работа, упражнения соединены плавными, естественными и округлыми переходами. Подробно изложена суть упражнений, даны все необходимые ключи, обращено особое внимание на типичные и распространенные ошибки и методы их устранения. Раскрыты тонкости и секреты практики. Материал может стать уникальным видео-пособием и конспектом для самостоятельной практики на многие годы.
Источник
